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07.10.2013

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik

 

In unserer Wirbelsäulengymnastikgruppe, in der hauptsächlich Frauen aller Altersgruppen zusammen trainieren, wird das Hauptaugenmerk auf die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur gelegt. Aber auch Übungen zur Verbesserung der Koordination, Mobilität und der Förderung des Gleichgewichts sind ein wichtiger Bestandteil.

Jede Übungsstunde wird abwechslungsreich mit den verschiedensten Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Balance-Kissen, Stäben oder auch Therabändern etc. gestaltet, sodass auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Die Gruppendynamik ist eine ganz Besondere, da diese Abteilung schon fast seit der Gründung des Vereins besteht und sich die Teilnehmer trotz des Altersunterschieds sehr gut verstehen.

 

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