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"Aktiv ins Wochenende" - ein Trainingskurs im Kraftraum

Kurs: "Aktiv ins Wochenende"

Ab dem 4. Oktober 2019 findet im Kraftraum des Hauses der Leichtathletik ein neuer  Fitnesskurs "Aktiv ins Wochenende".  Treffpunkt ist freitags von 9 Uhr bis 10.30 Uhr. Innerhalb dieser Zeit kann man den Beginn und die Dauer des Trainings frei wählen. Mit Hilfe von Fitnessgeräten  werden unter fachmännischer Leitung spezielle Übungen ausgeführt, die das Ziel haben, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit zu  verbessern und das Gewebe zu straffen.

Der Kurs ist geeignet für Männer und Frauen aller Altersstufen, da die Übungen individuell zusammengestellt werden.

Die Teilnehmer werden betreut von Günter Pöhland. Für die Teilnahme gibt es keinen festgelegten Preis. Der  Verein bittet aber um eine Spende. Informationen bei Günter Pöhland,  Tel. 06831-7693536 oder per Mail

 

Fitness-Check und gesunde Ernährung – Eine Vortragsreihe mit der IKK

für 16., 17. 18. und 24. Oktober lädt der LCR zusammen mit der IKK im Haus der Leichtathletik zu einer Veranstaltungsreihe ein.

- am 16. und 17.10. Herz- und Stress-Check

- am 18.10. Ernährungsvortrag unter dem Titel „Ernährungspotpourri – von Immunsystem bis Schweinehund“

- am 24.10. Praktische Umsetzung des Ernährungspotpourris

 

Leichtathletik Club Rehlingen e.V. | Beckinger Str. 31a | 66780 Rehlingen-Siersburg | Tel.: 06835 - 4408